¿Es este el síntoma que usted tiene?
- Dolor en la mano o muñeca
- Incluye distensiones musculares menores por trabajo duro o deportes (uso excesivo)
- El dolor no es causado por una lesión
Causas del Dolor en la Mano o la Muñeca
- Uso excesivo de los músculos(distensión muscular). Los movimientos repetitivos de manos y muñecas en el trabajo o en otras actividades son una causa común. El reposo del área dolorida ayudará a reducir el dolor. Si es posible, evite las acciones que causaron el problema. El uso de un aparato ortopédico para la muñeca o la mano puede ayudar a limitar el movimiento.
- Tendinitis. Inflamación de los tendones donde se unen al hueso, causada por el uso excesivo. Esto provoca sensibilidad en el área y dolor cuando se mueve o usa la extremidad. A menudo, necesita un largo período de descanso de la actividad que la provocó. Es posible que se requiera una inyección de esteroides para reducir el dolor. Los movimientos repetitivos del tendón del pulgar a menudo causan dolor e hinchazón en el lado de la muñeca del pulgar. A veces se puede sentir una sensación de crujido cuando se mueve el pulgar.
- Calambres musculares. Los dolores breves, que duran de 1 a 15 minutos, suelen deberse a calambres musculares. Estos ocurren a menudo en la mano después de escribir o teclear demasiado.
- Nervios comprimidos. Los nervios del cuello o del brazo pueden quedar atrapados o comprimidos cuando pasan a través de espacios estrechos del brazo. Esto causa dolor, entumecimiento u hormigueo. El síndrome del túnel carpiano es causado por la presión sobre un nervio en la muñeca. Provoca hormigueo, dolor y debilidad en los dedos y la mano. Si los síntomas no se alivian con el reposo o el tratamiento, es posible que sea necesaria una cirugía.
- Inflamación de la articulación.
Algunos ejemplos son la artritis reumatoide, la osteoartritis y la gota. Hay casos en los que la inflamación afecta solo una articulación. Otras afectan a varias articulaciones al mismo tiempo. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir daños a largo plazo en las articulaciones involucradas.
- La Osteoartritis se debe al desgaste de las articulaciones. Puede causar dolor, rigidez y pérdida de movimiento. Las articulaciones pequeñas de las manos pueden aparecer hinchadas.
- La Artritis Reumatoide generalmente afecta las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo. Entonces, tanto las manos como las muñecas pueden verse afectadas, así como otras articulaciones. Las articulaciones de los nudillos se ven afectadas, por lo que los dedos y las manos pueden deformarse mucho.
- Artritis séptica (grave). Esta es una infección bacteriana del espacio articular. Los síntomas principales son fiebre y dolor intenso con el movimiento de la articulación. Es posible que no pueda mover la articulación. Esto requiere atención inmediata.
- Enfermedad viral. En muchas enfermedades virales también se producen dolores musculares leves y dolores en las articulaciones.
Escala de dolor
- Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
- Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
- Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.
Cuándo llamar por
Vaya a una sala de emergencias ahora mismo
Llame al doctor o busque atención médica ahora mismo
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Comuníquese con su doctor en las próximas 24 horas
Comuníquese con su doctor en horas laborables
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Puede atender el problema en casa
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- Fiebre y muñeca hinchada o dolorosa
- Pérdida del flujo sanguíneo en cualquier parte de la muñeca o la mano (se ve palidez)
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- Debilidad muscular (falta de fuerza)
- La pérdida de sensación dura más de 1 hora
- Dolor intenso al tocar o mover la muñeca o la mano
- Fiebre o escalofríos; sensación de calor o escalofríos
- Área roja brillante en la piel con líneas que salen del área
- Se siente débil o muy mal
- Cree que debería ser revisado por un médico y el problema es urgente
Comuníquese con su doctor en las próximas 24 horas
- No puede usar la muñeca o la mano normalmente
- El dolor empeora durante varios días
- Tiene un yeso que:
- está demasiado apretado o demasiado flojo;
- se siente incómodo;
- se ha mojado.
- Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente
Comuníquese con su doctor en horas laborables
- Tiene la muñeca hinchada
- El dolor dura más de 7 días
- El dolor le impide trabajar o realizar otras actividades
- El dolor o la rigidez ocurren con frecuencia
- Si tiene dudas o le preocupa algo
Puede atender el problema en casa
- Causado por el uso excesivo
- Dolor leve en la mano o en la muñeca
Consejos de Cuidado
Lo que debe saber sobre el dolor leve en manos y muñecas:
- Es común que los músculos, tendones y ligamentos estén tensos después de usarlos demasiado durante las actividades.
- Algunos ejemplos son mecanografiar, escribir o jugar a tenis de mesa.
- Las articulaciones también pueden volverse dolorosas debido a años de desgaste.
- Estas son algunas recomendaciones prácticas.
Medicamento para el dolor
- Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
- Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
- Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
- Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.
Quítese cualquier joya:
- Quítese las joyas (anillos, pulseras) de la muñeca y los dedos. Podrían quedar demasiado apretados si la mano o la muñeca se hinchan.
Compresa fría para el dolor:
- Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
- Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
- Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
- Motivo: ayuda a aliviar el dolor.
- Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.
Use calor después de 48 horas:
- Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
- Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
- Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
- Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
- Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.
Descanse la mano o la muñeca:
- Descanse el área lesionada tanto como sea posible durante 48 horas. Mantenga los dedos moviéndose suavemente si puede.
- Mantenga la mano levantada sobre una almohada a su lado o cruzada sobre su pecho para ayudar a limitar la hinchazón.
Qué puede pasar:
- El dolor y la hinchazón suelen alcanzar su máximo nivel en el segundo o tercer día después de la lesión.
- La hinchazón debería desaparecer en 7 días.
- El dolor puede tardar 2 semanas en desaparecer por completo.
Llame al doctor si:
- El dolor se agrava.
- El dolor no mejora después de 3 días
- El dolor persiste durante más de 2 semanas
- Usted cree que necesita ver a un médico
- Su síntomas empeoran