¿Es este el síntoma que usted tiene?
- Dolor o hinchazón en la pierna (de la cadera al pie)
- Incluye distensiones musculares menores por caminar, hacer actividades o deportes (uso excesivo)
- Si el dolor o la hinchazón fueron causados por una lesión, consulte la guía de atención para lesiones en las piernas.
Causas del Dolor en las Piernas
- Uso excesivo de los músculos(distensión muscular). Los dolores en las piernas a menudo se deben al trabajo muscular intenso o a los deportes. Algunos ejemplos son caminar o correr demasiado. Este tipo de dolor puede durar desde horas hasta 7 días.
- Calambres musculares. Los dolores breves, que duran de 1 a 15 minutos, suelen deberse a calambres musculares. Suelen aparecer en la pantorrilla o en los pies durante la noche.
- Nervios comprimidos. Los nervios de la parte inferior de la pierna pueden quedar atrapados o comprimidos cuando pasan a través de espacios estrechos al salir de la columna. La ciática se debe a la presión sobre un nervio de la espalda. Provoca hormigueo, debilidad o dolor en la pierna y puede llegar hasta los dedos de los pies. Si los síntomas no desaparecen con el reposo o el tratamiento, es posible que se requiera cirugía para liberar el nervio.
- Enfermedad viral. Los dolores musculares leves en ambas piernas también ocurren con muchas enfermedades virales, como la gripe.
- Herpes. El virus zóster puede causar dolor en las piernas, lo que hace que la piel duela antes de que aparezca una erupción (erupción por culebrilla).
- Artritis séptica (grave). Esta es una infección bacteriana del espacio articular. Los síntomas principales son fiebre y dolor intenso al mover la articulación. Es posible que no pueda mover la articulación. Esto requiere atención inmediata.
- La Celulitis (grave) es una infección de la piel y los tejidos blandos, a menudo causada por una pequeña herida o una mordedura. La infección puede propagarse rápidamente a un área grande y puede poner en peligro la vida (septicemia) si no se trata rápidamente. Sentirá dolor en la zona y se verá roja. También puede tener fiebre y rayas rojas saliendo del área. Se necesita tratamiento urgente (a menudo en el hospital).
- La tendinitis es la inflamación de los tendones donde se unen al hueso, causada por el uso excesivo. Esto provoca sensibilidad en la zona y dolor cuando se utiliza la extremidad. Un ejemplo es la tendinitis de Aquiles, que provoca dolor en la parte posterior del talón. A menudo, necesita un largo período de descanso de la actividad que la provocó. Es posible que se requiera fisioterapia (PT) y/o una inyección de esteroides para reducir el dolor.
- Inflamación de la articulación. Algunos ejemplos son la artritis reumatoide, la osteoartritis y la gota. Algunas enfermedades, como la gota, pueden afectar solo una articulación. Otras afectan a muchas articulaciones al mismo tiempo. La osteoartritis se debe al desgaste de las articulaciones. Puede causar dolor, rigidez y pérdida de movimiento. La artritis reumatoide generalmente afecta las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir daños a largo plazo en las articulaciones involucradas.
- Causas más graves de dolor en las piernas:
- Insuficiencia cardíaca. Si el corazón no bombea la sangre por el cuerpo como debería, puede haber hinchazón de los pies, los tobillos y las piernas. En casos severos, la hinchazón puede extenderse hasta las piernas. También puede haber acumulación de líquido en los pulmones, lo que hace que se sienta sin aliento, cansado y tiene tos con esputo espumoso rosado.
- Los coágulos en las venas de las piernas pueden causar dolor y picazón si se producen en las venas cercanas a la superficie de la piel. Si se producen coágulos en las venas más grandes y profundas de las piernas, pueden poner en peligro la vida. Partes del coágulo pueden desprenderse y viajar al corazón y los pulmones. Si esto sucede, puede causarle falta de aire, dolor en el pecho y tos con sangre.
- Cáncer de huesos o infección ósea (osteomielitis).
- Las facturas pueden ocurrir durante la actividad normal, sin que haya lesión. No ignore el dolor continuo en las piernas.
- Arteria bloqueada. Las arterias transportan oxígeno desde el corazón hacia los tejidos de las piernas. Los síntomas de obstrucción son pierna fría, pálida, entumecida y/o dolorosa. Cuando esto suceda, será necesario eliminar el bloqueo como un cuadro de emergencia. La obstrucción parcial puede causar dolor, a menudo en la pantorrilla, al caminar. El dolor generalmente desaparece con reposo, pero es posible que necesite tratamiento antes de que la arteria se bloquee por completo.
Escala de dolor
- Leve: siente algo de dolor, pero no le impide realizar actividades normales. El trabajo, las actividades y el sueño no cambian.
- Moderado: el dolor le impide realizar algunas actividades normales. Puede despertarlo por la noche.
- Intenso: el dolor es muy fuerte. Le impide realizar todas las actividades normales.
Cuándo llamar por
Llame al 911 ahora mismo
Vaya a una sala de emergencias ahora mismo
Llame al doctor o busque atención médica ahora mismo
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Comuníquese con su doctor en las próximas 24 horas
Comuníquese con su doctor en horas laborables
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Puede atender el problema en casa
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- No se mueve o está demasiado débil para ponerse de pie.
- Tiene dolor en la espalda o el abdomen, así como en las piernas.
- Tiene alguno de estos síntomas:
- aturdido o mareado
- dolor en el pecho
- con muy poco aliento
- tose sangre
- La pierna está fría, pálida y muy dolorosa
- Usted cree que tiene una emergencia que pone en peligro su vida
Vaya a una sala de emergencias ahora mismo
- No puede poner ningún peso sobre su pierna.
- Fiebre y articulación inflamada y dolorosa
- Tiene un dolor agudo en el pecho cuando respira profundamente.
- Pérdida del flujo sanguíneo en cualquier parte de la pierna (se ve pálida)
Llame al doctor o busque atención médica ahora mismo
- Una articulación (cadera, rodilla, tobillo) está enrojecida, caliente al tacto y adolorida
- La pérdida de sensación dura más de 1 hora
- Dolor muy intenso
- Fiebre o escalofríos; sensación de calor o escalofríos
- Está recibiendo tratamiento contra el cáncer o ha estado recientemente en el hospital por una cirugía u otro problema
- Área roja brillante en la piel con líneas que salen del área
- Se siente débil o muy mal
- Cree que debería ser revisado por un médico y el problema es urgente
Comuníquese con su doctor en las próximas 24 horas
- El dolor en las piernas comienza al caminar y desaparece después de unos minutos si descansa
- No puede mover la cadera, la rodilla o el tobillo normalmente (cojea)
- Articulaciones inflamadas
- Usted o un miembro de su familia tiene antecedentes de coágulos de sangre
- Está embarazada, dio a luz en las últimas 6 semanas o toma estrógeno (para terapia de reemplazo hormonal o control de la natalidad).
- Tiene otros problemas de salud como enfermedades cardíacas, problemas en el pecho, diabetes o tiene más de 60 años.
- Tiene un yeso que:
- está demasiado apretado o demasiado flojo;
- se siente incómodo;
- se ha mojado.
- El dolor empeora durante varios días
- Sarpullido o área de ampollas en la pierna
- Usted piensa que debe ser examinado por un médico pero el problema no es urgente
Comuníquese con su doctor en horas laborables
- Tiene diabetes y tiene una sensación de ardor o pérdida de sensibilidad en los pies o las piernas.
- El dolor en la pierna persiste durante más de 7 días
- El dolor en las espinillas empeora con el ejercicio físico
- Aumento del dolor o la hinchazón varios días después de una lesión
- Los dolores en las piernas o los calambres musculares ocurren con frecuencia
- El dolor en las piernas le impide trabajar o participar en otras actividades
- Si tiene dudas o le preocupa algo
Puede atender el problema en casa
- Causado por el uso excesivo
- Dolor leve en las piernas
Consejos de Cuidado
Lo que debe saber sobre el dolor leve en las piernas:
- Es común que los músculos, tendones y ligamentos estén tensos después de usarlos demasiado en los deportes u otras actividades. También pueden ocurrir por una caída.
- Algunos ejemplos son correr o caminar demasiado o hacer ejercicio de fuerza en el gimnasio. Podrían sufrir de fatiga al comenzar un nuevo deporte.
- Estos problemas afectan sobre todo a personas que no están en buena forma física y solo hacen deporte los fines de semana.
- Estas son algunas recomendaciones prácticas.
Medicamento para el dolor
- Para ayudar con el dolor, tome un producto con acetaminofén (como Tylenol).
- Otra opción es darle ibuprofén (por ejemplo Advil). El ibuprofén es eficaz para este tipo de dolor.
- Úselo según sea necesario, pero no tome más de la dosis máxima recomendada como se indica en el paquete.
- Si no está seguro de qué tomar, consulte a un farmacéutico.
Compresa fría para el dolor:
- Para el dolor o la hinchazón, use una compresa fría. También puede usar hielo envuelto en una toalla mojada.
- Aplíquelo sobre la zona dolorida durante 20 minutos.
- Repita la aplicación de frío 4 veces el primer día, y luego según sea necesario.
- Precaución: evite la congelación envolviendo la bolsa de hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel.
Use calor después de 48 horas:
- Si el dolor dura más de 2 días, aplique calor en el área dolorida.
- Aplique una compresa caliente, una almohadilla calefactora o un paño humedecido con agua caliente.
- Haga esto durante 10 minutos, y luego según sea necesario.
- Motivo: aumenta el flujo sanguíneo y mejora la cicatrización.
- Precaución: evite quemaduras envolviendo la bolsa térmica. No la ponga directamente sobre la piel.
Descanse la pierna:
- Descanse la zona dolorida todo lo posible durante 48 horas. Mantenga el pie, los dedos y otras articulaciones moviéndose suavemente si puede.
- Mantenga la pierna elevada por encima del nivel del corazón, si puede, para ayudar a limitar la hinchazón. Acostarse con la pierna levantada sobre almohadas o una manta enrollada, puede ser de ayuda.
Qué puede pasar:
- Una distensión muscular duele durante 2 o 3 días.
- El dolor suele alcanzar su nivel más alto el segundo día.
- Después de un uso excesivo intenso, el dolor puede durar una semana o más.
Llame al doctor si:
- Se produce fiebre o una articulación inflamada
- El dolor dura más de 7 días
- El dolor empeora durante varios días
- Le sale un sarpullido con ampollas en la pierna
- Tiene hinchazón y enrojecimiento en una articulación
- Usted cree que necesita ver a un médico
- Su síntomas empeoran
Prevención de calambres en las piernas:
Estiramiento:
- Los ataques futuros se pueden prevenir estirando diariamente los músculos tensos. Mantenga cada estiramiento durante 10 segundos. Haga esto también antes y después de caminar o hacer deporte. Para los calambres en los músculos de la pantorrilla, estire las cuerdas del talón. Párese con las rodillas rectas. Luego, estira los tobillos inclinándote hacia adelante contra una pared.
- Para los calambres en la parte delantera de la pierna y en la parte superior del pie, estire esos músculos. Mientras está de pie, doble la rodilla y agarre el pie por detrás. Estire el pie hacia arriba, hacia atrás.
Dieta para los calambres recurrentes:
- Si los calambres musculares son recurrentes, hable con su médico sobre la dieta y los suplementos que podrían ayudar.
- Asegúrese de obtener suficiente calcio en la dieta. Las necesidades de calcio se pueden cubrir con 3 porciones de productos lácteos al día.
- La vitamina D3 diaria también puede ser útil.
